(所有評論想法,純屬個人觀點)
站在一個消費者的立場來說,選擇健身房的個別教練會考慮的因素有哪些呢?!!
責任感,專業度,同理心跟愛心耐心,繳交費用,場地舒適度,離家遠近,還有不適合的教練,可以轉別人教嗎?這些因素!
今日特輯(照片來源:小梨教練)
我家小貓和小狗狗都喜愛的小梨教練
上個月,小卡帶小寶來報名個別教練課!我家小寶也想練成一般健身房大哥哥的胸肌啊(XDDD),整個穿衣服就挺也好看!練些肌耐力身體也健康,重點是跟西方人站在一起,不會顯得整個人太小隻了阿!!
選擇個別教練很重要喔!!~肯定比自己亂練運動器材更加的安全,1對1教練可以掌握我們的身體狀態,針對我們弱點做加強,而且預防姿勢錯誤而受傷,進而更快達到我們要的運動目標啊!!
爬過網路有關健身房個別教練的貼文,大多數是有關買時數問題,碰到不好的教練,不僅身體拍料料,或是不適合的教練,要轉其他教練也有麻煩之處...】
我家小寶的個別教練練習紀錄!
今天來跟大家分享,小卡帶小寶來桑富士個別教練課之部分實況(附上影片),先說明上課當時(8月份),我並沒有要做紀錄的想法,我當時拍影片很粗略,還亂晃....影片~純粹只是要提醒我家小寶,今天我們上了什麼怕忘記,要提醒練習的用途!!(所以影片中,教練的態度,就是一般她對學員的態度喔!!(很真實的啊!!)
(團體班課程,照片來源:小梨教練)
小梨教練平常教課非常認真不馬虎喔!
來運動時,就常常看到他在上個別課喔)
來看上課實況,小梨教練的認真教學互動,說明非常詳細,讓沒重訓經驗的人,也能安全學習喔!!
影片1.
因為要嘗試舉重,教練會先用槓片指導施力點....(可以看出教練說明非常清楚,影片晃動很拍謝啦~沒想到有用上影片的這一天!><")
影片2.(延續影片1的訓練)
利用彈力帶,固定大手臂的距離,幫助初學者方便練習(我家小寶都會了,其他人來練習一定沒問題啊!!)
影片3.使用交叉式多功能訓練機
背部肌群~闊背肌訓練:注意腹部核心要用力縮緊,不聳肩,不駝背,注意往下拉的力量,要即中在闊背肌上,而不是光手臂用力喔!!
影片4.史密斯
練習固定式平版臥推~胸大肌的訓練!!
很多人位置都弄錯了喔!!槓的對應位置在胸部兩點上方,手簡單比肩膀寬一點點即可!!依照訓練的目的有窄臥和寬臥的用法!!
影片5.訓練三頭肌
小梨教練給大家的話
小梨教練line: LEE79314(有任何運動上的問題,都可以詢問喔!!)~
以上是小卡~參加個別教練拍攝實況課程,感謝小梨教練提供的資訊分享,也感謝我家小寶有在賣力運動!!!辛苦了~
(攝影純粹記錄我家小寶,沒有刻意拍攝到他人,若有入鏡者,覺得不妥,請通知我!感謝)
嗨~好友晚安吉祥~ 淡淡的友情最迷人，朋友的關心最感人， 輕輕的問候最溫馨，深深的祝福最醉人， 願您閒暇之餘細細品嚐我最真誠的祝福。 祝福好友美善常相伴，快樂幸福每一天！~
謝謝藴璞小院 也祝福您 快樂順心
好友早安 鍛鍊身體 強健體魄 這個很棒喔 謝謝你 祝福你 身心靈 快樂
感謝王昆，也祝福您愉快順心如意喔 午安
健身房個別教練,需責任感專業度,同理心愛心耐心,運動健身感溫馨.超讚個別教練,感謝圖文並茂.謝謝囉!
謝謝觀天，謝謝總整理！：）
早早安!~週三祝您美好時光~~
金鳳姨午安～ 祝福您身體健康，諸事順心：）
適當和適度的運動可以可以讓身體更年輕有活力^^ 呵呵~選擇一個好的教練會更安全有效率惹~
對啊~謝謝雲雲這麼好的分析啊!! 晚安^o^~
真的是要保持運動的良好生活習慣 這樣身體才會健康
沒錯喔!說得真好,謝謝藍晴~ 晚安^^#~
維持運動真的很重要，又健康！！！
說得對啊~持續很重要~ 晚安,謝謝Latte~
晚上好~雲又來看俏媽咪了~ 今天是立冬了，別忘了的進補好過冬^^
請教雲雲,您新文章要怎麼看><
午安.現代的人很注重養生.由其健身.目前都非常流行!
重點是還可以減肥~身材會好...XDD 謝謝您~晚安喔
運動有益健康 的確應找合法立案的健身房 及優質教練
沒錯,您說的是啊,合法才會安全有保障~ 謝謝您,晚安喔! :)
無獨有偶~我們家弟弟也是剛加入健身房3個月相當勤跑耶~ 記得多多補充蛋白質喔~~ 好專業的教練 介紹超優唷~~100分^^*
對啊~還特地買一包膠原蛋白粉,不知道有沒有效!XDDD 謝謝Angel~晚安順心喔^o^~
真的最怕那種一直推銷的 我不會再光顧 尤其是髮廊 哈 教練給大家的話很暖心 感覺建立了信心ㄟ
對啊 髮廊推銷，我也很不喜歡耶～就說 錢帶不夠了 哈哈
教練專業責任心强分享給力！
謝謝您喔 晚安(o^^o)
這幾天空氣品質不好，出門記得戴口罩喔~ 曉賢忙了兩個月終於明天要休假了，可以好好休息了
感謝曉賢 趁休假 好好放鬆一下
按讚 ! 上健身房選擇好的教練正確指導粉重要
謝謝neo 晚安喔(o^^o)
運動真的很重要~謝謝分享!
感謝葵葵晚安(o^^o)
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嗨~好友晚安吉祥~周五舒心~ 美麗的小周末，我送給您一個溫馨的祝福， 願它每分每秒都帶給您快樂、好運和幸福。 希望您度過美好充實的周五，美麗好心情！~
早安 藴璞小院 感恩有您相伴
在健身房有人督促好像就會認真一點 我家的跑步機，放在那裡好久了 每天經過我都不想站上企XD
哈哈 喵皇后太可愛了，有時候好像是這樣厚！ 謝謝您 早安
有教鍊督促會認真點學習身強體健!推1
對啊，想偷懶都不行了X D D ~ (o^^o)早安半金
這幾天空氣品質不好，出門記得戴口罩喔~
感謝金鳳姨的叮嚀～祝福順心 晚安(o^^o)
我是懶人一個 不健身的 最多就是走路...走路...再走路
走路也是非常好的運動啊！很棒喔 晚安 小土豆(o^^o)
好友晚安!
半金晚安，最近在日本 當女兒的台傭，哈 會找時間上來喔！
嗨~好友晚安心怡~周末美好~ 輕輕的腳步是清風的呢喃，輕輕的敲門是溫馨的問候， 輕輕的祝福是誠摯的心願，輕輕的短信是真誠的友誼。 周休了，祝福好友：快樂幸福，身安體健，萬事如願！~
謝謝 蘊璞小院 晚安 祝福順心，如意！(o^^o)
迎福迎運迎富貴
感謝老師 晚安順心(o^^o)
再賞精彩，祝好周日快樂！
謝謝萬里遊俠客 晚安(o^^o)
健身真好 顧健康
ㄉㄧㄡ！身體咖ㄟ用！XDD 金鳳姨早安(o^^o)
桑富士運動俱樂部健身房 運動健身的好地方 很棒的介紹分享！
謝謝翁盟來訪，祝福好友順心如意 早安喔(o^^o)
祝福您週二愉快~美好時光~~
謝謝您,祝福您順心如意～～
好友晚安!
謝謝半金,祝福您順心如意～～
嗨~好友晚安心愉~周二順心~ 朋友隔兩地，彼此常問候； 祝福送千里，誠摯表心意； 祝福您美善生活快樂幸福！~
謝謝您,也祝福您順心快樂喔 ～～
感覺有專業教練指導 使用器材比較放心 又健康呀
對啊！先跟教練學會,在自己練習,姿勢力道才會正確 午安^^
謝謝分享
謝謝太陽公公,祝福您順心如意～～
我去健身房只有用過跑步機與踩腳踏車 然後就走了 ~~~ 哈哈哈 感覺有教練指導可以用的比較安心又不易受傷是真的 但我總是不太敢去問 怕人家覺得我囉嗦
謝謝分享
謝謝